[Большая Медведица] Елена Артамонова — Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)
Автор:
психолог и гипнотерапевт
Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Автор:
психолог и гипнотерапевт
Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP