[Галина Ткаченко] Групповая терапия: Роли. Игры. Треугольники (2022)
Для подавляющего большинства из нас треугольник это способ строить свою жизнь. Это касается и отношений(в паре, с родными, с друзьями), и работы, и даже зависимостей(еда, алкоголь и пр).
Глобально, треугольник это про слабую позицию и большое количество дефицитов.
На групповой терапии января мы глубоко исследуем и проработаем эту тему.
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
1 сессия. Как мы строим треугольники. Определим вашу ведущую потребность и поработаем с ней через психотерапевтический процесс.
2 сессия. Определяем чувства, которые будут маяком и не дадут больше проваливаться.
3 сессия. Выходим в осознанную позицию. Управление своей жизнью.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
3 сессии групповой онлайн-терапии (по 60 минут) для глубокой проработки темы
На каждой сессии лекция-разбор + психотерапевтические техники и упражнения
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Сможете четко увидеть треугольники в вашей жизни, как вы их создаете или как вы в них попадаете
Определите свою основную роль и потребность, стоящую за ней
Осознаете, на каких чувствах происходит переход в другую роль.
Например, вы сейчас в жертве и у вас появляется чувство обиды и несправедливости - и вот вы уже агрессор.
Вы научитесь отслеживать свои переходы и не заходить в треугольник
Уберёте все то, что разрушает вас, заставляет тревожиться, испытывать страх, гнев, раздражение
Снизится тревога
Вы сможете взаимодействовать на совершенно другом уровне, что естественно даст вам возможность быть в контакте с совершенно другими людьми и, как следствие, выйти на другой уровень жизни
В какой бы роли вы не были, вы выйдете в позицию «Я управляю своей жизнью»
Вы больше не станете играть роли, которые хотят видеть другие
Вы научитесь распознавать манипуляции, чувствовать их телом
Для подавляющего большинства из нас треугольник это способ строить свою жизнь. Это касается и отношений(в паре, с родными, с друзьями), и работы, и даже зависимостей(еда, алкоголь и пр).
Глобально, треугольник это про слабую позицию и большое количество дефицитов.
На групповой терапии января мы глубоко исследуем и проработаем эту тему.
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
1 сессия. Как мы строим треугольники. Определим вашу ведущую потребность и поработаем с ней через психотерапевтический процесс.
2 сессия. Определяем чувства, которые будут маяком и не дадут больше проваливаться.
3 сессия. Выходим в осознанную позицию. Управление своей жизнью.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
3 сессии групповой онлайн-терапии (по 60 минут) для глубокой проработки темы
На каждой сессии лекция-разбор + психотерапевтические техники и упражнения
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Сможете четко увидеть треугольники в вашей жизни, как вы их создаете или как вы в них попадаете
Определите свою основную роль и потребность, стоящую за ней
Осознаете, на каких чувствах происходит переход в другую роль.
Например, вы сейчас в жертве и у вас появляется чувство обиды и несправедливости - и вот вы уже агрессор.
Вы научитесь отслеживать свои переходы и не заходить в треугольник
Уберёте все то, что разрушает вас, заставляет тревожиться, испытывать страх, гнев, раздражение
Снизится тревога
Вы сможете взаимодействовать на совершенно другом уровне, что естественно даст вам возможность быть в контакте с совершенно другими людьми и, как следствие, выйти на другой уровень жизни
В какой бы роли вы не были, вы выйдете в позицию «Я управляю своей жизнью»
Вы больше не станете играть роли, которые хотят видеть другие
Вы научитесь распознавать манипуляции, чувствовать их телом
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP