Холестерин: полное руководство к действию [Тариф Самостоятельный] [Ольга Помойнецкая, Ирина Султанова]
Для кого курс?
Людям с повышенным уровнем холестерина:
У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВП
Кто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшек
Кто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печени
Кто ищет способы нормализовать холестерин естественным путем
Людям в группе риска:
Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падает
Понимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменить
В роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственников
У вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)
У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)
У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)
Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагноза
Люди, заинтересованные в профилактике:
Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущем
Хотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердца
Вы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестерина
Вам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровья
Вы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество сна
Программа курса:
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестерином
Почему важно контролировать холестерин
Причины роста холестерина
Взаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсульта
Влияние холестерина на здоровье ЖКТ
Последствия повышенного холестерина
Питание как способ работы и контроля уровня холестерина
Результаты:
Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно есть
Плавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семье
Организм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитов
Снизите инсулинорезистентность и жировой гепатоз
На этом курсе в 4 раза больше инструментов питания влияют на снижение холестерина, чем в рационе курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Дополнительные материалы:
Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентности
Меню на 2 недели
37 пошаговых рецепта
Таблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестерине
Памятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентности
Модуль 2. Прогноз атеросклероза.
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь
Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретация
Референсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартных
Стратегия действий при выходе показателей за границы нормы
Гомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый риск
Результаты:
Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателей
Начнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенного
Сократите расходы на ненужные и неэффективные анализы
Получите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеваний
Дополнительные материалы:
Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестерина
Перечень дополнительных исследований для точной оценки кардиориска
Модуль 3. От статинов к нутрицевтикам.
5 схем против высокого холестерина
Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?
Как помочь себе при приеме статинов?
Нутрицевтическая поддержка организма
Результаты:
Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудов
Узнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приеме
Освоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализов
Научитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестерина
Дополнительные материалы:
Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статинов
Схема для профилактики и защиты сосудов
Схема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестерина
Схема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозе
Схема для снижения уровня гомоцистеина
Схема для улучшения работы печени и желчного пузыря
Модуль 4. Руководство по обману генетики.
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью
Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши гены
Практические стратегии для активации защитных генов и подавления вредных
Результаты:
Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных генов
Улучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизола
Почувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памяти
Дополнительные материалы:
10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисков
Бонус: Бонусный прямой эфир с кардиологом «Вопрос-ответ»
Узнаете альтернативное мнение по своей ситуации
Сможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медицины
Тариф Самостоятельный.
Для кого курс?
Людям с повышенным уровнем холестерина:
У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВП
Кто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшек
Кто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печени
Кто ищет способы нормализовать холестерин естественным путем
Людям в группе риска:
Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падает
Понимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменить
В роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственников
У вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)
У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)
У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)
Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагноза
Люди, заинтересованные в профилактике:
Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущем
Хотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердца
Вы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестерина
Вам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровья
Вы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество сна
Программа курса:
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестерином
Почему важно контролировать холестерин
Причины роста холестерина
Взаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсульта
Влияние холестерина на здоровье ЖКТ
Последствия повышенного холестерина
Питание как способ работы и контроля уровня холестерина
Результаты:
Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно есть
Плавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семье
Организм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитов
Снизите инсулинорезистентность и жировой гепатоз
На этом курсе в 4 раза больше инструментов питания влияют на снижение холестерина, чем в рационе курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Дополнительные материалы:
Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентности
Меню на 2 недели
37 пошаговых рецепта
Таблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестерине
Памятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентности
Модуль 2. Прогноз атеросклероза.
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь
Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретация
Референсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартных
Стратегия действий при выходе показателей за границы нормы
Гомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый риск
Результаты:
Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателей
Начнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенного
Сократите расходы на ненужные и неэффективные анализы
Получите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеваний
Дополнительные материалы:
Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестерина
Перечень дополнительных исследований для точной оценки кардиориска
Модуль 3. От статинов к нутрицевтикам.
5 схем против высокого холестерина
Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?
Как помочь себе при приеме статинов?
Нутрицевтическая поддержка организма
Результаты:
Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудов
Узнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приеме
Освоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализов
Научитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестерина
Дополнительные материалы:
Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статинов
Схема для профилактики и защиты сосудов
Схема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестерина
Схема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозе
Схема для снижения уровня гомоцистеина
Схема для улучшения работы печени и желчного пузыря
Модуль 4. Руководство по обману генетики.
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью
Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши гены
Практические стратегии для активации защитных генов и подавления вредных
Результаты:
Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных генов
Улучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизола
Почувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памяти
Дополнительные материалы:
10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисков
Бонус: Бонусный прямой эфир с кардиологом «Вопрос-ответ»
Узнаете альтернативное мнение по своей ситуации
Сможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медицины
Тариф Самостоятельный.
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP