[Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы:
освоите базовые принципы инерционного движения
научитесь эксцентрическому мышечному контролю
разовьете необходимую двигательную чувствительность
разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов
Что вас ждет на курсе?
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения
Бонусы:
3 тренировочных комплекса
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы:
освоите базовые принципы инерционного движения
научитесь эксцентрическому мышечному контролю
разовьете необходимую двигательную чувствительность
разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов
Что вас ждет на курсе?
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения
Бонусы:
3 тренировочных комплекса
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP