Содержание:
Техника выполнения жима
Подсобные упражнения
Периодичность тренировок
9-ти недельная программа тренировок
Образ жизни и вредные привычки
Спортивное питание
Восстановление и интервал тренировок
Кому полезно?
Спортсменам с плато
(Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)
Начинающим спортсменам
(Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому)
Опытным спортсменам
(Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)
Техника выполнения жима
Подсобные упражнения
Периодичность тренировок
9-ти недельная программа тренировок
Образ жизни и вредные привычки
Спортивное питание
Восстановление и интервал тренировок
Кому полезно?
Спортсменам с плато
(Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)
Начинающим спортсменам
(Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому)
Опытным спортсменам
(Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP