Три Практических Лаборатории, каждая включает теорию и мастер-класс по теме:
Работа с ягодицами через упражнения с гирей
- используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС.
Core & гири. От стопы до макушки
- Разбираем дыхание, таз и привязываем это к работе ног и рук.
Плечевой пояс & гири
- Влияние дыхания, работы грудной клетки на плечевой пояс и влияние плечевого пояса на грудную клетку. Меняем акценты в классических гиревых упражнениях.
Работа с ягодицами через упражнения с гирей
- используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС.
Core & гири. От стопы до макушки
- Разбираем дыхание, таз и привязываем это к работе ног и рук.
Плечевой пояс & гири
- Влияние дыхания, работы грудной клетки на плечевой пояс и влияние плечевого пояса на грудную клетку. Меняем акценты в классических гиревых упражнениях.
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP