Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками. Вероника Ахмедова
Длительность:
44 минуты
Сложность:
●●○○
Оборудование:
1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч
Рубрика:
Все тело
Тип тренировки:
Пилатес
Описание тренировки:
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите суставы плечевого пояса и позвоночник, избавитесь от отеков. Тренировка почти терапевтическая, поэтому новички могут выполнять ее без веса или с минимальным отягощением!
Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!
Длительность:
44 минуты
Сложность:
●●○○
Оборудование:
1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч
Рубрика:
Все тело
Тип тренировки:
Пилатес
Описание тренировки:
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите суставы плечевого пояса и позвоночник, избавитесь от отеков. Тренировка почти терапевтическая, поэтому новички могут выполнять ее без веса или с минимальным отягощением!
Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP