Я и мы: семейная психология [Синхронизация, Екатерина Осаволюк]
Как наладить отношения с близкими и не забыть о себе
Быть родственниками — не всегда значит быть близкими людьми. И наладить отношения с членами семьи бывает сложнее, чем с друзьями. Например:
Ссорюсь с родственниками из-за разных взглядов
Сложно отстоять свои границы в отношениях с партнёром
Обида на родителей мешает с ними общаться
Считаю, что все мои проблемы — из-за детских травм
Этот курс поможет:
Найти причины конфликтов в семье и разрешить разногласия
Поговорить с родителями об обидах
Установить границы в семье и корректно их отстаивать
Вовремя распознать абьюз и созависимость в отношениях
Поддержать близких в трудных ситуациях
Конструктивно обсуждать с родственниками сложные темы
Разобраться, почему в отношениях случаются измены
Программа курса
Блок 1. Родители, обиды, травмы и сепарация
Лекция 1. Обиды на родителей
Действительно ли «все проблемы из детства» и обязательно ли прорабатывать детские травмы;
Нормально ли обижаться на родителей и как может проявляться эта обида;
Как отпустить обиды на родителей и обязательно ли это делать.
Лекция 2. Роль родителей на разных этапах взросления
Какие основные этапы взросления проходит человек и как на этот процесс влияет родитель или значимый взрослый;
Какие кризисы преодолевает ребёнок во время взросления;
Какую роль играет привязанность в отношениях родителя и ребенка;
Как заложенный в детстве тип привязанности влияет на отношения во взрослом возрасте.
Лекция 3. Сепарация
Как происходит сепарация от родителей и значимых взрослых и зачем она нужна;
Как запустить процесс сепарации и к чему нужно быть готовым на этом пути;
Как понять, что вы сепарировались от родителей.
Статья «Отношения с пожилыми родителями»
Почему с пожилыми родителями бывает особенно сложно наладить отношения;
Какие кризисы переживают люди в пожилом возрасте;
Как корректно общаться с пожилыми близкими.
Блок 2. Роли, границы и семейные сценарии
Лекция 4. Стабилизаторы семьи, семейные мифы и сценарии
Что такое стабилизаторы и почему члены семьи могут оставаться вместе, несмотря на ссоры, конфликты и кризисы;
Может ли измена стать стабилизатором отношений;
Как возникают семейные мифы и правила и какими они могут быть.
Лекция 5. Границы в семье
Что такое внутренние и внешние границы;
Как установить границы в семье и понять, что их нарушают;
Что такое спутанность ролей в отношениях и как она проявляется.
Статья «Роли в семье и психологический возраст её членов»
Как могут трансформироваться роли в семье;
Почему порой дети становятся родителями для своих родителей;
Как восстановить здоровую иерархию в семье.
Блок 3. Конфликты, кризисы, созависимость и абьюз
Лекция 6. Конфликты, кризисы и ссоры
Почему возникают конфликты в семье;
Чем опасен скрытый конфликт и как его вовремя распознать и избежать;
Может ли конфликт быть конструктивным;
Чем различаются конфликт, спор и ссора;
Как кризисные периоды в паре влияют на возникновение конфликтов.
Статья «Как разрешить конфликт»
Как говорить о неприятном с близкими;
Какие фразы стоит использовать, а каких лучше избежать;
Как поддержать близкого человека.
Лекция 7. Дисфункциональные семьи: созависимость, абьюз, насилие
Что такое дисфункциональная семья;
Какую роль играют родители в формировании созависимых отношений;
Чем различаются зависимость, контрзависимость и созависимость;
Как понять, что в семье или паре есть предпосылки для созависимого поведения.
Статья «Распад семьи»
Какие причины приводят к разрыву отношений и можно ли этого избежать;
Когда лучше закончить отношения;
Как пережить расставание.
Памятка: «Как распознать абьюз, газлайтинг и эмоциональное насилие». Блок 4. Семья и внешний мир: родственники, друзья, любовники
Статья «Семья и другие»
Как выстраиваются отношения членов семьи с другими людьми;
Что такое круги доверия;
Стоит ли совмещать семейные отношения и работу.
Лекция 8. Измены и любовники
Что такое измена и всегда ли она подразумевает физический контакт;
Почему люди, которые находятся в отношениях, изменяют;
Как принять решение, восстанавливать ли отношения после измены или расставания.
Курс ведёт
Екатерина Осаволюк
— кандидат психологических наук и семейный психолог
Практикующий психолог, PhD in Psychology. Окончила аспирантуру НИУ ВШЭ. Проводит индивидуальные и парные консультации, тренинги и семинары об отношениях с собой, детьми, родителями и партнёром. Основные подходы, используемые в работе: гештальт-терапия, ориентированная на решение краткосрочная терапия, арт-терапия.
Как наладить отношения с близкими и не забыть о себе
Быть родственниками — не всегда значит быть близкими людьми. И наладить отношения с членами семьи бывает сложнее, чем с друзьями. Например:
Ссорюсь с родственниками из-за разных взглядов
Сложно отстоять свои границы в отношениях с партнёром
Обида на родителей мешает с ними общаться
Считаю, что все мои проблемы — из-за детских травм
Этот курс поможет:
Найти причины конфликтов в семье и разрешить разногласия
Поговорить с родителями об обидах
Установить границы в семье и корректно их отстаивать
Вовремя распознать абьюз и созависимость в отношениях
Поддержать близких в трудных ситуациях
Конструктивно обсуждать с родственниками сложные темы
Разобраться, почему в отношениях случаются измены
Программа курса
Блок 1. Родители, обиды, травмы и сепарация
Лекция 1. Обиды на родителей
Действительно ли «все проблемы из детства» и обязательно ли прорабатывать детские травмы;
Нормально ли обижаться на родителей и как может проявляться эта обида;
Как отпустить обиды на родителей и обязательно ли это делать.
Лекция 2. Роль родителей на разных этапах взросления
Какие основные этапы взросления проходит человек и как на этот процесс влияет родитель или значимый взрослый;
Какие кризисы преодолевает ребёнок во время взросления;
Какую роль играет привязанность в отношениях родителя и ребенка;
Как заложенный в детстве тип привязанности влияет на отношения во взрослом возрасте.
Лекция 3. Сепарация
Как происходит сепарация от родителей и значимых взрослых и зачем она нужна;
Как запустить процесс сепарации и к чему нужно быть готовым на этом пути;
Как понять, что вы сепарировались от родителей.
Статья «Отношения с пожилыми родителями»
Почему с пожилыми родителями бывает особенно сложно наладить отношения;
Какие кризисы переживают люди в пожилом возрасте;
Как корректно общаться с пожилыми близкими.
Блок 2. Роли, границы и семейные сценарии
Лекция 4. Стабилизаторы семьи, семейные мифы и сценарии
Что такое стабилизаторы и почему члены семьи могут оставаться вместе, несмотря на ссоры, конфликты и кризисы;
Может ли измена стать стабилизатором отношений;
Как возникают семейные мифы и правила и какими они могут быть.
Лекция 5. Границы в семье
Что такое внутренние и внешние границы;
Как установить границы в семье и понять, что их нарушают;
Что такое спутанность ролей в отношениях и как она проявляется.
Статья «Роли в семье и психологический возраст её членов»
Как могут трансформироваться роли в семье;
Почему порой дети становятся родителями для своих родителей;
Как восстановить здоровую иерархию в семье.
Блок 3. Конфликты, кризисы, созависимость и абьюз
Лекция 6. Конфликты, кризисы и ссоры
Почему возникают конфликты в семье;
Чем опасен скрытый конфликт и как его вовремя распознать и избежать;
Может ли конфликт быть конструктивным;
Чем различаются конфликт, спор и ссора;
Как кризисные периоды в паре влияют на возникновение конфликтов.
Статья «Как разрешить конфликт»
Как говорить о неприятном с близкими;
Какие фразы стоит использовать, а каких лучше избежать;
Как поддержать близкого человека.
Лекция 7. Дисфункциональные семьи: созависимость, абьюз, насилие
Что такое дисфункциональная семья;
Какую роль играют родители в формировании созависимых отношений;
Чем различаются зависимость, контрзависимость и созависимость;
Как понять, что в семье или паре есть предпосылки для созависимого поведения.
Статья «Распад семьи»
Какие причины приводят к разрыву отношений и можно ли этого избежать;
Когда лучше закончить отношения;
Как пережить расставание.
Памятка: «Как распознать абьюз, газлайтинг и эмоциональное насилие». Блок 4. Семья и внешний мир: родственники, друзья, любовники
Статья «Семья и другие»
Как выстраиваются отношения членов семьи с другими людьми;
Что такое круги доверия;
Стоит ли совмещать семейные отношения и работу.
Лекция 8. Измены и любовники
Что такое измена и всегда ли она подразумевает физический контакт;
Почему люди, которые находятся в отношениях, изменяют;
Как принять решение, восстанавливать ли отношения после измены или расставания.
Курс ведёт
Екатерина Осаволюк
— кандидат психологических наук и семейный психолог
Практикующий психолог, PhD in Psychology. Окончила аспирантуру НИУ ВШЭ. Проводит индивидуальные и парные консультации, тренинги и семинары об отношениях с собой, детьми, родителями и партнёром. Основные подходы, используемые в работе: гештальт-терапия, ориентированная на решение краткосрочная терапия, арт-терапия.
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP