[Юлия Крушанова] Здоровое лето. Тариф Конструктор (2023)
Курс для вас, если вы наблюдаете у себя один или более симптомов:
Вес и отеки
.
Резкий набор или потеря веса, отечность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
Кожа
.
Сухость кожи, пигментация, морщины, купероз, розацеа, комедоны, акне, атопический дерматит
Волосы
.
Сухие, ломкие, секущиеся волосы, зуд кожи головы, себорея
Аллергия
.
Поллиноз, обострение аллергии, аллергия на солнце
Пищеварение и питание
.
Нарушения в пищеварительной системе, отравления (острые кишечные), изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты и др.
Непереносимость жары
.
Давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
Обострения
.
Обострение хронических заболеваний
Гормональный сбой
.
Нарушение цикла, аменорея и др.
Кому подойдет курс:
Обладателям хрупкого здоровья
.
Вы устали жить с тем количеством жалоб, которые скопились за зиму и весну, и хотите восстановить здоровье летом
Обладателям крепкого здоровья
.
Вы прекрасно себя чувствуете, хотите сохранить и улучшить здоровье к лету
Биохакерам — любителям медицины
.
Вам интересно все, что касается темы здоровья и правильного образа жизни
Врачам и нутрициологам
.
Вы хотите получить новые знания, чтобы помогать родным и пациентам
Знатокам Аюрведы
.
Вы уже многое знаете и применяете в жизни, но хотите еще больше погрузиться в тему, чтобы улучшить здоровье к лету
Новичкам Аюрведы
.
Вы только слышали об этой науке, хотите наполниться знаниями и с помощью них избавиться наконец от многих проблем
Программа курса:
Вводный блок. Предобучение для новых слушателей
В блоке представлены вводные материалы, которые будут полезны новичкам и участникам программы, которые пока мало знакомы с Аюрведой:
Глоссарий Аюрведических терминов
6 сезонов в Аюрведе
Диагностика организма по Аюрведе
Как определить свой тип пищеварения
Как эффективно учиться. Рекомендации от Юлии Крушановой
Блок 1. Особенности летнего сезона: о чем вы не знали ранее
В лекции разбираем:
Какие проявления в состоянии здоровья требуют отдельного внимания именно в летний сезон
Какие отклонения в состоянии здоровья случаются именно летом и почему важно на них реагировать.
Почему после возвращения из жарких стран важно уделить внимание восстановлению организма и др.
Бонусы:
Рабочая тетрадь для отслеживания изменений
Подкаст "Как подготовиться к отпуску в жарких странах"
Блок 2. Питание и пищеварение: особенности работы ЖКТ в летний период
В лекции разбираем:
нарушения пищеварения, отравления, изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты в летний период
обострение хронических заболеваний,
особенности питания в летний сезон, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в рацион летом
Бонусы:
Рекомендации по питанию для каждого типа пищеварения
Диагностика пищевой непереносимости
Блок 3. Вес, отеки, варикоз
Разберем следующие вопросы:
Причины сильной потери или резкого набора веса, причины отеков и что с этим делать
Особенности летнего голодания, и почему после голодания вес возвращается
Инсулинорезистентность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
Особенности заболеваний сердечно-сосудистой системы в летний сезон, варикоз и пр.
Бонусы:
методичка по работе с целлюлитом
Блок 4. Кожа, волосы. ногти: как правильно ухаживать и привести в здоровый вид
В лекции разберем:
почему летом сохнут и секутся волосы, стареет кожа, прогрессируют морщины, пигментные пятна, и как этого избежать,
атопический дерматит, купероз, розацеа, комедоны, акне: почему обостряются и как себе помочь,
особенности ухода за кожей и волосами летом, как привести в здоровый вид,
на что обратить внимание при подготовке к поездке в жаркую страну, при возвращении из отпуска и многое другое
Бонусы:
Методичка по уходу за кожей и волосами в летний период (+пигментация, акне, химические и солнечные ожоги)
Гайд "Защитные средства от солнца"
Блок 5. Особенности образа жизни летом
В лекции разберем:
Как скорректировать образ жизни, привычки, ежедневные процедуры в летний сезон
Непереносимость жары: давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
Нарушение сна, тревожность, снижение концентрации, снижение энергии летом
Полезные практики для лета
Бонусы:
Полезные дыхательные практики
Бонусный блок 6. Рекомендации при различных заболеваниях
В лекции разберем такие проблемы:
Изменение гормонального фона и нервной системы в летнее время
Аменорея, сбой цикла, в т. ч. при переездах,
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Обострение аутоиммунных заболеваний, хронические воспаления
Что делать при укусе клеща и др.
Ваш результат после прохождения программы:
Приведете в порядок фигуру, избавитесь от отеков и обретете легкость и стройность
Научитесь правильно ухаживать
за кожей и волосами в летний сезон, вернете им красоту и здоровый вид
Укрепите здоровье и сможете предотвратить проявление типичных летних проблем, обострение хронических заболеваний
Грамотно подготовитесь к поездке
в теплые страны, чтобы отпуск прошел легко, комфортно и в удовольствие
Скорректируете питание и режим дня с учетом особенностей летнего сезона, что приведет к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии
Станете комфортно переносить жаркие периоды и сможете в полной мере насладиться летом. Будете чувствовать бодрость и иметь хорошее настроение в течение дня
Тариф «Конструктор»
Курс для вас, если вы наблюдаете у себя один или более симптомов:
Вес и отеки
.
Резкий набор или потеря веса, отечность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
Кожа
.
Сухость кожи, пигментация, морщины, купероз, розацеа, комедоны, акне, атопический дерматит
Волосы
.
Сухие, ломкие, секущиеся волосы, зуд кожи головы, себорея
Аллергия
.
Поллиноз, обострение аллергии, аллергия на солнце
Пищеварение и питание
.
Нарушения в пищеварительной системе, отравления (острые кишечные), изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты и др.
Непереносимость жары
.
Давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
Обострения
.
Обострение хронических заболеваний
Гормональный сбой
.
Нарушение цикла, аменорея и др.
Кому подойдет курс:
Обладателям хрупкого здоровья
.
Вы устали жить с тем количеством жалоб, которые скопились за зиму и весну, и хотите восстановить здоровье летом
Обладателям крепкого здоровья
.
Вы прекрасно себя чувствуете, хотите сохранить и улучшить здоровье к лету
Биохакерам — любителям медицины
.
Вам интересно все, что касается темы здоровья и правильного образа жизни
Врачам и нутрициологам
.
Вы хотите получить новые знания, чтобы помогать родным и пациентам
Знатокам Аюрведы
.
Вы уже многое знаете и применяете в жизни, но хотите еще больше погрузиться в тему, чтобы улучшить здоровье к лету
Новичкам Аюрведы
.
Вы только слышали об этой науке, хотите наполниться знаниями и с помощью них избавиться наконец от многих проблем
Программа курса:
Вводный блок. Предобучение для новых слушателей
В блоке представлены вводные материалы, которые будут полезны новичкам и участникам программы, которые пока мало знакомы с Аюрведой:
Глоссарий Аюрведических терминов
6 сезонов в Аюрведе
Диагностика организма по Аюрведе
Как определить свой тип пищеварения
Как эффективно учиться. Рекомендации от Юлии Крушановой
Блок 1. Особенности летнего сезона: о чем вы не знали ранее
В лекции разбираем:
Какие проявления в состоянии здоровья требуют отдельного внимания именно в летний сезон
Какие отклонения в состоянии здоровья случаются именно летом и почему важно на них реагировать.
Почему после возвращения из жарких стран важно уделить внимание восстановлению организма и др.
Бонусы:
Рабочая тетрадь для отслеживания изменений
Подкаст "Как подготовиться к отпуску в жарких странах"
Блок 2. Питание и пищеварение: особенности работы ЖКТ в летний период
В лекции разбираем:
нарушения пищеварения, отравления, изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты в летний период
обострение хронических заболеваний,
особенности питания в летний сезон, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в рацион летом
Бонусы:
Рекомендации по питанию для каждого типа пищеварения
Диагностика пищевой непереносимости
Блок 3. Вес, отеки, варикоз
Разберем следующие вопросы:
Причины сильной потери или резкого набора веса, причины отеков и что с этим делать
Особенности летнего голодания, и почему после голодания вес возвращается
Инсулинорезистентность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
Особенности заболеваний сердечно-сосудистой системы в летний сезон, варикоз и пр.
Бонусы:
методичка по работе с целлюлитом
Блок 4. Кожа, волосы. ногти: как правильно ухаживать и привести в здоровый вид
В лекции разберем:
почему летом сохнут и секутся волосы, стареет кожа, прогрессируют морщины, пигментные пятна, и как этого избежать,
атопический дерматит, купероз, розацеа, комедоны, акне: почему обостряются и как себе помочь,
особенности ухода за кожей и волосами летом, как привести в здоровый вид,
на что обратить внимание при подготовке к поездке в жаркую страну, при возвращении из отпуска и многое другое
Бонусы:
Методичка по уходу за кожей и волосами в летний период (+пигментация, акне, химические и солнечные ожоги)
Гайд "Защитные средства от солнца"
Блок 5. Особенности образа жизни летом
В лекции разберем:
Как скорректировать образ жизни, привычки, ежедневные процедуры в летний сезон
Непереносимость жары: давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
Нарушение сна, тревожность, снижение концентрации, снижение энергии летом
Полезные практики для лета
Бонусы:
Полезные дыхательные практики
Бонусный блок 6. Рекомендации при различных заболеваниях
В лекции разберем такие проблемы:
Изменение гормонального фона и нервной системы в летнее время
Аменорея, сбой цикла, в т. ч. при переездах,
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Обострение аутоиммунных заболеваний, хронические воспаления
Что делать при укусе клеща и др.
Ваш результат после прохождения программы:
Приведете в порядок фигуру, избавитесь от отеков и обретете легкость и стройность
Научитесь правильно ухаживать
за кожей и волосами в летний сезон, вернете им красоту и здоровый вид
Укрепите здоровье и сможете предотвратить проявление типичных летних проблем, обострение хронических заболеваний
Грамотно подготовитесь к поездке
в теплые страны, чтобы отпуск прошел легко, комфортно и в удовольствие
Скорректируете питание и режим дня с учетом особенностей летнего сезона, что приведет к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии
Станете комфортно переносить жаркие периоды и сможете в полной мере насладиться летом. Будете чувствовать бодрость и иметь хорошее настроение в течение дня
Тариф «Конструктор»
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): VIP